domingo, 1 de noviembre de 2020

A partir de este mes de noviembre y, continuando con nuestro “gimnasio al aire libre”, Aquanordic os presenta **PILATWALK. Este método es una unión entre la MARCHA NÓRDICA y PILATES. Trabaja todos los componentes de la actividad física: cardiovascular, tonificación, fuerza, flexibilidad y equilibrio a través de una serie de ejercicios de entrenamiento extraídos principalmente de PILATES y MARCHA NÓRDICA así como de otros como el yoga y el ballet. Cada sesión combina dos bloques de unos veinte minutos de marcha nórdica perfeccionando la técnica y ejercitándonos a una intensidad del 70% de FCM. Entre estos dos bloques de trabajo cardiovascular se intercalan dos paradas en las que se lleva a cabo trabajo de tonificación, fuerza o equilibrio. 

La unión de las dos disciplinas es perfecta para tener un cuerpo tonificado, por un lado, la MARCHA NÓRDICA es un deporte aeróbico cardiovascular que moviliza casi el 90% de la musculatura y que ayudará a ganar resistencia y, por otro lado, PILATES, es un deporte anaeróbico por lo que ayudará a ganar potencia y fuerza muscular. Es ideal, pues ambas enseñanzas buscan el control, la concentración, la corrección postural y los elongamientos. 

¡¡¡PONTE EN FORMA PRACTICANDO PILATWALK CON AQUANORDIC!!!

**Esta actividad está supeditada en todo momento a las medidas especiales anti Covid-19.

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