miércoles, 1 de noviembre de 2017


Beach Nordic Walking es una variante de la marcha nórdica que se realiza en el mar. Caminar con bastones y descalzo por la arena mojada o con el agua a diferentes alturas (tobillos, pantorrillas, muslos, caderas, cintura), aplicando la técnica correcta de la marcha nórdica, dado que supone un esfuerzo añadido, obligará a los músculos a trabajar con más intensidad, reforzándolos y al mismo tiempo se producirá una mayor activación cardíaca. 
Los movimientos y los minerales del agua de mar actúan sobre la piel aplicando un masaje drenante que ayuda a estimular la circulación, lo cual favorece la disminución de la retención de líquidos y eliminar la celulitis. 
La alta densidad del agua hace que aumente la resistencia muscular y el tono del cuerpo, por lo que es ideal para modelar la figura de manera integral: Cintura delgada, pecho tonificado, espalda reforzada, brazos, músculos y piernas torneados, glúteos fortificados, vientre más plano. Ayuda a perder peso: se pueden quemar 600 calorías en 30 minutos lo que en tierra necesitarías 90 minutos para quemar las mismas calorías.

4 comentarios:

  1. Quisiera imformacion de horarios y dias de salida

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    1. Las de beach nordic walking son todos los días de 8:00 a 9:30h de la mañana y de las 19:00 a las 20:30h. Recuerde que para realizar bnw debe conocer la técnica de la marcha nórdica.

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  2. Estaría interesada en recibir informacion de días, horarios, funcionamiento inscripciones..precios.
    Gracias

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    1. Toda la información referente a beach nordic walking (marcha nórdica en la playa) la encontrará en esta misma página accediendo a www.aquanordic.eu/p/nbw.html

      Para acceder a nuestros cursos de iniciación y perfeccionamiento www.aquanordic.eu/p/blog-page.html

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