Para aquellos usuarios que llevan tiempo ejercitándose con la marcha nórdica hemos preparado salidas matinales. Éstas suelen tener un recorrido de 12 a 20 km y una duración entre 3 y 5 horas. Algunas discurren por caminos paralelos a la costa, otras son más montañosas dependiendo de la localidad de la que partimos pero, en todas ellas visitamos algún lugar de interés patrimonial y cultural: castillos medievales, iglesias románicas, monasterios, restos arqueológicos, etc. 
Las salidas incluyen: 
. Préstamo de bastones 
. Responsabilidad Civil
. Seguro de Accidentes

Circular al Castillo de Penyafort
Domingo 11 de diciembre de 2022
Horario: 8:30h en el Castillo de Penyafort
Distancia: 10,5 km
Desnivel +-: 298 m
Altitud máxima: 391 m
Altitud mínima: 145 m
Duración: 3 horas 30'
Nivel: Moderado

Ruta circular con bastantes contrastes paisajísticos, desde grandes campos con viñedos hasta bosques espesos cruzando una cantera y muchas vistas panorámicas del Baix y Alt Penedès.
El Castillo de Penyafort forma un conjunto arquitectónico datado del siglo XI que incluye elementos de diferentes estilos constructivos. En sus inicios fue una torre de defensa, antiguo casal fortificado de Peñafort, más tarde la orden de los dominicos fundó un convento y una iglesia.
Itinerario: Aparcamiento del Castillo de Penyafort-Cal Noi de Bellestar-Ermita de Santa María de Senabra-Mas Bellestar-Puig de la Senabra-Castillo de Penyafort.


Observaciones:
Utilizar bastones exclusivos de Marcha Nórdica.  
Hay que llevar calzado de caña baja, transpirable, de suela flexible y con tacos bien marcados (no de tenis ni de fitness). 
Gorra/gorro y gafas de sol. 
Mochila pequeña, ligera y estrecha para llevar poco peso (agua, barritas o fruta, móvil y documentación-dinero) o bien una riñonera con bidón de agua. Ropa ligera, sintética (nunca algodón) y transpirable adecuada al tiempo (2-3 capas). En invierno, cuando se llevan guantes para no pasar frío, éstos deben ser bastante 
delgados para permitir la colocación de las dragoneras.
Hay que llevar desayuno y agua.
Opcional: Visita guiada del castillo (1h) (4€).
Precio: 7€
Para inscribirse lo podéis hacer vía web
o por whatsapp (607211693) con vuestro nombre y apellidos y un teléfono de contacto (familiar, amigo...)

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